Neurofeedback

Verfasst von Johannes Weiß

Wie funktioniert Neurofeedback?

Das Neurofeedback-Training ist eine Therapieform, bei der Hirnströme gemessen und für die Patienten sichtbar gemacht werden. Die Hirnströme werden an einen Computer geleitet, und so zu visuellen Feedback generiert. Unter therapeutischer Anleitung wird diese Visualisierung an die Patienten übermittelt. Somit bekommt das Gehirn Feedback, über die eigenen Aktivitäten und hat somit die Möglichkeit sich selbst zu regulieren.

Wann sollte man Neurofeedback machen?

Möchtest du deinen Schlaf verbessern oder einfach resilienter gegenüber Stress werden? Du kannst auch ganz einfach deine Hirnfunktion verbessern, denn schon eine einzige Sitzung verbessert deine Neurokonnektivität im Gehirn.

Abgesehen von der alltäglichen Unterstützung durch Neurofeedback, ist es bei folgenden Erkrankungen und Störungen erwiesener Maßen unterstützend.

  • ADHS

  • Autismus Spektrums-Störung

  • Epilepsie

  • Stress

  • Burnout

  • Migräne

  • Angststörungen und Panikattacken

  • Depressionen

  • Schlafstörungen

  • Chronische Schmerzen

  • Stressbedingte Erkrankungen

  • Suchterkrankungen wie Medikamentenabhängigkeit

Auch bei Künstlern, Profisportlern oder High-Performern ist Neurofeedback sehr beliebt, um bessere Erfolge zu erzielen, oder in wichtigen Situation, die erforderte Leistungen zu bringen.

Der Ablauf in der Praxis

Mit einer leitfähigen Paste werden kleine Messelektroden an verschiedenen Stellen an der Kopfhaut platziert. Dadurch wird das EEG abgeleitet und am Computer der therapierenden Person angezeigt. Am Bildschirm der therapierten Person wird ein Film, Video, Animation oder für Kinder auch Spiele angezeigt. Dieses verändert sich mit der Gehirnaktivität des Patienten. Zum Beispiel verändert sich bei einem Video der äußere Rahmen und wird je nach Gehirnaktivität größer oder kleiner. Bei einer Animation könnte es z.B. eine Rakete sein, die nur fliegt, wenn das Gehirn die richtigen Aktivitäten produziert. Das Schöne an dieser Therapie ist, dass die Selbstregulierung ganz automatisch passiert, da das Gehirn aus eigener Initiative danach strebt. Also man kann ganz entspannt in einem angenehmen Sessel einen selbst ausgewählten Film genießen und die relativ schnell eintretende Entspannung genießen.

Neurofeedback: Wie viele Sitzungen?

Meiner persönlichen Erfahrung nach, treten schon nach den ersten 1-3 Sitzungen merkbare Veränderungen ein. Personen, die diese Therapieform erlebten, berichten darüber, dass sie tiefer und besser schlafen, dass ihre Stressresistenz sich erhöht oder dass sich ganz einfach entspannter fühlen. Um die neu erlernte Regulierung des Gehirns, auch zu festigen und langfristig haltbar zu machen, sollten mindestens 10 Sitzungen durchgeführt werden.

Warum ist aus meiner Sicht Neurofeedback für jeden eine Bereicherung?

Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und jeder ist in einer bestimmten Form damit konfrontiert. Somit kann durch die einfache Regulierung des Gehirns durch Neurofeedback, das Stresslevel deutlich gesenkt werden. Ein niedrigeres Stresslevel führt zu einem besseren Allgemeinzustand.

Also falls du Lust hast deine Brain Performance auf das nächste Level zu bringen, melde dich gerne für ein Erstgespräch in meiner Praxis.

Johannes Weiß
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